무더운 여름, 에어컨 바람은 정말 시원하지만 오히려 몸이 아프고 무기력해지는 경험, 다들 겪어보셨죠? 이럴 때 의심할 수 있는 게 바로 ‘냉방병’입니다. 냉방병은 찬 공기와 더운 실외를 오가며 몸이 온도 변화에 스트레스를 받아 생기는데요, 미리 예방하지 않으면 일상생활에 큰 불편을 주곤 해요. 그래서 오늘은 냉방병 예방법 5가지를 아주 자세히 알려드릴게요!1. 적절한 실내 온도 유지하기 냉방병 예방의 첫걸음은 실내 온도를 적절하게 조절하는 것입니다. 전문가들은 보통 26도에서 28도 사이를 권장하는데요, 이 온도가 사람이 느끼기에 너무 춥지도 덥지도 않은 ‘골든존’이기 때문입니다. 너무 차가운 온도로 에어컨을 계속 틀면 몸이 냉기에 적응하지 못하고 면역력이 약해질 수 있어요. 게다가 실내외 온도 차이가..
